06 Apr. Über die Massage

Was Sie vor einer Massage beachten sollten

Wenn Sie an einer chronischen Krankheit leiden, empfehlen wir Ihnen, Ihren Arzt über die Verträglichkeit einer tiefen, intensiven Massage mit Ihrer Krankheit zu befragen. Während der Massage können Schweißausbrüche, Herzfrequenz und Atmung zunehmen. Nach der Massage können Sie sich gerötet oder erschöpft fühlen.

Wie viele Sitzungen muss ich durchführen, um die Wirkung zu erzielen?

Verspannte Körperstellen finden sich bei 90% unserer Besucher. Je nach den individuellen Merkmalen der einzelnen Personen werden diese Verspannungen auf unterschiedliche Weise gelöst. Unter unseren Kunden gibt es solche, die 3-4 Massagen brauchen und die Muskeln sind völlig entspannt, aber es gibt auch solche, denen 10-12 Massagen nicht ausreichen.

– Erwarten Sie keine Wunder von uns. Für 1 oder 2 Massagen, egal wie viel Druck Sie auf den Krampf ausüben, sollten Sie keine Verbesserungen erwarten. 1-2 Massagen sind für diejenigen geeignet, die unsere Massage ausprobieren wollen;
– Wenn Sie einen aktiven Lebensstil führen, Yoga machen, viel schwimmen, wird sich Ihr Körper in der Regel in 5-7 Sitzungen entspannen;
– Wenn Sie einen stämmigen Körpertyp haben, oder Sie sind übergewichtig, Ödeme, oder Sie haben eine schwere körperliche Arbeit, machen viel Arbeit im Fitnessstudio mit schweren Gewichten, braucht Ihr Körper mehr Aufmerksamkeit.

Schmerzen nach der Massage

Zunächst möchte ich Sie darauf hinweisen, dass viele (nicht alle) Menschen nach ihrer ersten Massage Körperschmerzen haben. Es sind vor allem die krampfartigen Körperteile, die schmerzen. Die Schmerzen nach der Massage sind vergleichbar mit den Schmerzen bei körperlicher Betätigung. Die Schmerzen verschwinden innerhalb von 1-2 Tagen.

Blutergüsse

Wie oben erwähnt, kneten wir bei unserer Massagetechnik die Spasmen heraus. Dadurch kann es zu Blutergüssen am Körper kommen. Aus Erfahrung wissen wir, dass Blutergüsse in der Regel an folgenden Stellen auftreten:
– Lymphstau;
– bei schlechter Durchblutung;
– bei dünner Haut;
– bei postoperativen Nähten und Verklebungen;
Blutergüsse können bei Menschen mit empfindlichen Blutgefäßen und wenn die Gefäße nahe an der Hautoberfläche liegen, auftreten. Bitte, wenn Sie keine Blutergüsse von Ihrer Massage wünschen, sollten Sie unsere Massage nicht erhalten. Wir können nicht garantieren, dass bei unserer Knetmassage keine Blutergüsse entstehen.
Mit dem Einverständnis des Klienten verwenden wir auch Vakuumgläser, die ebenfalls blaue Flecken hinterlassen.

Vor einer Massagesitzung

– Achten Sie auf die Körperpflege;
– Essen Sie nicht zu viel. Es ist schwierig, mit vollem Magen zu liegen;
– Trinken Sie keine alkoholischen Getränke;
– Vergewissern Sie sich, dass Sie nicht auf die Toilette gehen müssen. Während der Massage kommt es zu Lymphbewegungen und zur Ausscheidung von Körperflüssigkeiten, entsprechend füllt sich die Blase schneller;
– Wir empfehlen Frauen nicht, Make-up zu tragen. Während der Massage liegen Sie mit dem Gesicht nach unten. Das gesamte Make-up verteilt sich auf Ihrem Gesicht;

Nach der Massage

– Trinken Sie reines Wasser. Es hilft, Giftstoffe auszuscheiden, die während der Massage in den allgemeinen Kreislauf gelangt sind;
– Hören Sie auf Ihren Körper. Wollen Sie schlafen – schlafen Sie, wollen Sie gehen – gehen Sie, aber achten Sie während des Spaziergangs auf Zugluft;